日内瓦高级钟表大赏（GPHG）2025年全球巡展上海站开幕

大家都知道“早晚刷牙，不长蛀牙”，但一些小伙伴可能会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好还是晚上刷好？”　　今天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为什么晚上刷牙不能省？　　01　　为什么每天至少刷两次牙？-->　　口腔健康的两大公敌：龋病(蛀牙)和牙周病(老掉牙)，都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖，持续破坏牙齿和牙周支持组织导致的。　　但是这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了，形成稳定成熟的菌斑需要一个过程：　　一阶段——初期附着(0—2小时)当你刚刷完牙，其实新的牙菌斑就又开始形成了，但这时候只有少量松散的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。　　二阶段——细菌附着(2—12小时)越来越多的细菌通过与唾液膜相互作用附着在牙面上，并且比一阶段更牢固。　　三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌开始繁殖代谢并形成复杂的生物膜结构，菌斑逐渐成熟。成熟的菌斑结构更加紧密，难以通过简单的刷牙去除。　　四阶段——完全成熟(24小时后)经过24小时，牙菌斑完全成熟，形成一个复杂的微生物群落。此时的菌斑对口腔健康威胁很大，容易引发龋齿和牙周疾病。　　从菌斑成熟的过程和时间可以看出，通过刷牙机械摩擦和牙膏辅助清洁，能够去除牙面上细菌的时间就是上次刷牙后12小时内(第一、二阶段)。超过这个时间，逐渐成熟的菌斑无法再通过刷牙彻底去除，它们会进一步繁殖稳固自己的堡垒，并持续对口腔健康造成伤害。　　如果每天只刷一次，相当于间隔24小时，牙面上的菌斑早已完全成熟，很难刷下来，因此每天早晚都要刷牙，不能偷懒。　　02　　为什么晚上刷牙非常重要？　　晚上刷牙甚至比早上更重要，原因主要有以下几个方面：　　将牙面上细菌量控制到低水平　　晚上刷牙能够将牙面上的细菌量控制到低水平。　　唾液是牙齿的天然清道夫，一方面它可以不断冲刷牙齿表面，去除食物残渣、抑制细菌生长；另一方面唾液里含有很多矿物质，包括钙、磷等，并有碱性缓冲对，可以让脱矿的牙面再矿化，重新变得坚硬。　　睡觉时，唾液分泌量减少，自洁能力降低，这种保护机制就会变弱，为细菌的滋生繁殖营造了良好的环境。　　清除残留的食物残渣　　晚上刷牙可以有效清除一天下来残留的食物残渣。　　口内的食物残渣含有大量糖分，会为细菌提供丰富的“食物”，帮助它们繁殖并代谢产生大量酸性物质，牙釉质长期暴露在这样酸性的环境中，就会被溶解和侵蚀，不断脱矿变成龋洞。　　清除牙菌斑　　导致龋病和牙周病的罪魁祸首就是牙面菌斑，夜间是细菌滋生和加速积累的关键时期。晚上刷牙可以有效清除牙菌斑，减少牙结石的形成，从而降低龋齿和牙周病的风险。　　减轻口腔异味　　口腔异味产生的主要原因之一是口腔内的细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物。晚上刷牙可以清除这些食物残渣和细菌，减少异味物质的产生。如果前一晚没有刷牙，口腔异味可能会更加明显。　　希望看到这篇文章的你能重视起来，晚上好好刷牙！ 【编辑:刘湃】

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央广网北京9月28日消息(记者 雷妍)今年9月28日是第19个“世界狂犬病日”，今年的主题是“你我共同行动，共筑狂犬病防控防线”。　　“狂犬病是由狂犬病病毒引起的一种人兽共患急性传染病，主要经携带病毒的犬、猫等动物咬伤、抓伤后通过唾液传播。”湖北省武汉市疾控中心主任医师朱政纲提醒，“十一”假期临近，大家在外出游玩过程中，应注意与犬、猫及野生动物保持距离，避免感染狂犬病毒。　　狂犬病可怕在哪儿？朱政纲介绍，狂犬病病毒进入人体后一般不会立刻出现症状，它会沿着周围神经向中枢神经迁移，直至侵袭人体中枢神经系统，破坏神经元并引发不可逆的神经损伤。一旦出现恐水、怕风、吞咽困难等临床症状，死亡率接近100%。　　“随着宠物保有量增加，生态环境改善，动物种群数量增加，以及人们与野生动物接触机会增多，狂犬病防控不容忽视。”朱政纲提示，“十一”假期临近，外出游玩时应注意与犬、猫及野生动物保持距离，若不慎被动物抓咬伤，建议参考“三步法”应急处置。-->　　第一步：立即用大量清水冲洗伤口约15分钟，肥皂水更佳。　　第二步：用干净的敷料包扎伤口，避免二次伤害，若存在组织脱离，用清洁容器妥善保管。　　第三步：及时赶往狂犬病预防处置门诊，由医务人员根据伤口暴露情况做进一步处理，根据需要注射狂犬疫苗，必要时注射免疫球蛋白。　　狂犬病暴露后进行规范的处置是预防狂犬病最后一道防线。朱政纲强调，狂犬病疫苗是用于控制和预防狂犬病最重要的手段。　　根据《狂犬病暴露预防处置工作规范(2023版)》，狂犬病疫苗有“5针法”和“4针法”两类接种程序。其中，“5针法”需要在暴露当天、暴露后第3、7、14、28天各接种1剂狂犬病疫苗；“4针法”即“2-1-1”接种程序，需要在暴露当天接种2剂狂犬病疫苗，暴露后第7天和第21天各接种1剂疫苗。“患者一定要遵医嘱，按规定时间，及时、足量、足程接种。”朱政纲强调。 【编辑:于晓】

9月24日上午，习近平总书记在乌鲁木齐文化中心展览馆参观新疆维吾尔自治区成立70周年主题成就展。总书记在成就展现场驻足察看的一台拖拉机，见证了新疆沧桑巨变，一起了解。　　统筹：吴丹 黄庆华　　视频制作：饶力文 王晖　　记者：李姝莛 殷家捷 杨志刚 潘莹　　新华社新媒体中心制作　　新华社第一工作室出品 【编辑:付子豪】